Phobia

Ipinapaliwanag namin sa iyo kung ano ang isang phobia at ilang mga halimbawa ng hindi makatwirang takot na ito. Bilang karagdagan, ano ang talamak na phobias at ang kanilang paggamot.

1. Ano ang phobia?

Ang phobia ay isang labis na takot na naramdaman ng tao na, kung nalantad sila sa kanilang kinatakutan, maaari silang mamatay . Tinatawag din itong hate phobia o antipathy na nadarama ng isang tao.

Ang salitang ito ay nagmula sa Greek Phobos, na nangangahulugang gulat, at nauugnay sa takot. Ang Phobos sa mitolohiya ng Griyego ay ang anak na lalaki ni Ades at ang diyosa na si Aphrodite, at ito ang tunay na representasyon ng takot.

Ang phobias ay hindi isang katuwiran na takot o hindi rin talaga sila kumakatawan sa isang panganib . Ang mga haka-haka na banta na ito ay makikita sa mga hayop, sitwasyon, bagay, lugar at iba pa. Ayon sa istatistika, isa sa 20 katao ang nagdurusa sa ilang phobia. Sa kabilang banda, maaaring ang genetika ay genetic, iyon ay, kung ang isang tao sa iyong pamilya ay nagdurusa, maaari itong maipadala, kahit na maaari ring mangyari na ang bata O takot lang sa mga magulang.

Ang mga emosyonal na karamdaman na ito ay may dahilan sa kalaliman ng kamalayan, lumitaw mula sa isang karanasan na maaaring inilarawan bilang traumatiko, at ipinapakita sa pamamagitan ng stress at pagkabalisa kapag dumating ang sandaling iyon. Maaari ring mangyari na ang taong ito ay nagpapakita ng labis na pagpapawis o nagtatanghal ng mga problema upang makontrol ang mga kalamnan ng paa.

Nangyayari ito dahil ang likas na reaksyon ng isang tao ay upang tumakas kapag naramdaman niyang banta, ngunit ang sitwasyong ito ay humarang sa kanya sa pag-iisip sa paraang pinipigilan siya.

Halimbawa, ang isang taong may spider phobia ( arachnophobia ) ay hindi nai-stress sa lahat ng oras, ngunit kapag nahaharap sa isang hayop ng ganitong uri. Ang mga tao ay may kamalayan sa kanilang mga takot, ngunit hindi iyon nangangahulugang maaari silang makontrol. Maaari rin silang makaranas ng iba pang mga sensasyon o pagkadismaya, tulad ng pagkahilo, sakit ng ulo, sakit ng tiyan.

Tingnan din: Pagkamasid.

1. Mga halimbawa ng phobias

Maraming mga phobias na nagiging mausisa at nakakatawa dahil sa kawalan ng kakayahan ng sitwasyon at sa iba pa, ay mas madalas. Sa mga pangalan ng bawat isa, ang tiyak na pinagmulan ng takot na iyon ay kilala. Tingnan natin ang ilan:

• Ang Ailurophobic ay ang may takot sa mga pusa.
• Ang Acrophobia ay ang takot sa taas.
• Ang Androphobia ay ang takot sa mga kalalakihan (ang uri na ito ay isa sa hindi gaanong kilalang).
• Ang Astraphobia ay ang hindi makatuwiran na takot sa mga bagyo.
• Ang Cynophobia ay ang takot sa isang alagang hayop na karamihan sa atin ay nagmamahal: mga aso.
• Ang Nichtophobia ay isang takot na mayroon tayong lahat kapag maliit tayo, ito ang gulat ng dilim.
• ang agoraphobia ay ang takot na umalis sa bahay, sa mga pampublikong lugar.
• Ang Aporophobia ay isang hindi makatuwiran na gulat sa mga tao sa mga sitwasyon sa kalye o matinding kahirapan.
• paraskavedekatriafobia (oo, napakahirap basahin) ay ang phobia na nararamdaman ng isang tao tungo sa Biyernes ika-13.

Ang Manwal ng Diagnosis ng Mental Disorder (DSM-IV) ay tumutukoy sa phobias bilang " inakusahan at patuloy na takot na labis o hindi makatwiran, na nag-trigger ng pagkakaroon o pag-asa ng isang tiyak na bagay o sitwasyon ", ang huling pangungusap na ito ay tumutukoy sa Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng phobia kahit na wala siya sa pagkakaroon nito na nakakatakot sa kanya . Halimbawa, ang isang tao na may phobia na lumilipad ay maaaring magsimulang makaranas ng mga sintomas mula sa isang araw bago ang kanilang paglipad.

1. Talamak na phobias

Ang phobias ay maaaring maging talamak kung hindi sila ginagamot sa oras at / o maayos . Ang isang di-permanenteng solusyon sa phobias ay upang maiwasan ang pagharap sa mga sitwasyong ito, ngunit ang mga ito, pansamantala, ay hahadlang sa ating buhay panlipunan at makakaapekto sa mga nakapaligid sa amin, samakatuwid kinakailangan na ang mga takot na iyon ay haharap sa bawat isa na naghahanap ng sanhi, ang ugat ng pareho. Magagawa ito sa mga sesyon ng therapy sa isang psychologist o isang psychiatrist, depende sa kabigatan ng bagay.

1. Paggamot para sa phobias

Malinaw na ito ay depende sa pagsusuri ng isang propesyonal na doktor, hindi ang mga tao sa ating kapaligiran o ang aming opinyon sa paksa. Ang pangunahing layunin ng paggamot na iyong matatanggap ay, bilang karagdagan sa pagtuklas ng mapagkukunan ng problema, upang matulungan kang malampasan ito upang hindi ka lumipas sa gawi na iyon. Magsisimula ito sa hindi bababa sa kinatakutan na bahagi ng phobia hanggang sa maabot ang pinakamalaking kadahilanan. Ang isang pagpipilian ay din upang harapin ang mga sitwasyon sa totoong buhay na nakakatakot sa iyo. Tumutulong din ito sa paggamit ng ilang mga gamot tulad ng anxiolytics o antidepressants.

Ang Phobias ay maaaring maging sanhi ng pag-atake ng sindak, na ang dahilan kung bakit ang mga therapy ay sinamahan ng mga gamot para sa mga iyon. Makakatulong din ito sa pasyente ng phobic na mag-ehersisyo nang regular, upang malinis ang kanyang isip at makisali sa isang bagay na malusog, matulog ang ipinahiwatig na mga oras (8 oras bawat araw), magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga upang maisagawa sa ganoong sitwasyon (ang yoga ay isang aktibidad na makakatulong ito), kailangan mong bawasan ang mga tasa ng kape bawat araw o, kung posible, maiwasan ito nang lubusan, pati na rin ang iba pang mga nakapagpapasiglang sangkap na mapabilis sa amin.

Ang lahat ng mga uri ng phobias ay may salitang ito sa pagtatapos ng term, bilang agoraphobia, ngunit ang salitang photophobia ay partikular na tumutukoy sa isang problema sa mata kung saan ang ilaw ay nagdudulot ng pamamaga at / o pagluwang ng mag-aaral.